Padavimas yra vienintelis smūgis, kurį pradedate visiškai savo ritmu. Dėl to verta mokytis jo ramiai: nuo metimo, padėties ir sklandaus judesio.
Svarbiausia trumpai
Ką svarbu žinoti
- Pradėkite nuo pastovaus kamuoliuko metimo.
- Nesiekite maksimalios jėgos, kol nevaldote krypties.
- Treniruokite trumpomis serijomis, kad nepavargtų petys.
Kaip pritaikyti tai kitam žaidimui
Pradėkite nuo saugaus, savo lygiui tinkamo pasirinkimo. Rally leidžia vienoje vietoje rasti tenisas gidą, peržiūrėti teniso kortą, pasirinkti trenerį ir prisijungti prie atviro žaidimo.
Reguliarumas svarbiau už vieną tobulą treniruotę. Pasirinkite laiką, kurį galėsite kartoti, žaiskite su panašaus lygio žmonėmis ir po kiekvieno mačo pasižymėkite vieną dalyką, kurį norite pagerinti kitą kartą.
Kitas žingsnis